Muzyka biznesowa

Audiobook tylko podczas biegania: Dopaminowy hack, który zmusi Twój mózg ADHD do ruchu

Buty do biegania leżą przy drzwiach od trzech dni. Wiesz, że powinieneś wyjść. I nie wychodzisz — bo Twój mózg z ADHD nie umie zamienić „za 40 minut poczuję się lepiej" na motywację tu i teraz. Rozwiązanie: daj mu nagrodę od pierwszej sekundy. Audiobook — ale tylko wtedy, kiedy biegasz.

Szymon Mojsak