Wpisy z kategorii Rozwój
24 lipca 2026 amerykańska FDA zatwierdziła centanafadynę (nazwa handlowa Simtriyo) do leczenia ADHD u dorosłych i dzieci od 6. roku życia. To pierwszy lek z zupełnie nowej klasy — i pierwszy od lat, który realnie poszerza listę opcji poza stymulanty i garstkę niestymulantów, które znamy od dawna. W polskich grupach ADHD temat pojawił się szybko, ale też z dużą ilością szumu i uproszczeń.
Szymon Mojsak Czytaj →Druga po południu. Ktoś włącza suszarkę do rąk w kuchni, dwie osoby rozmawiają o weekendzie trzy biurka dalej, świetlówka nad Twoją głową delikatnie migocze w częstotliwości, której nikt inny nie zauważa. Ty siedzisz z kursorem migającym w tym samym miejscu od dziesięciu minut i nie potrafisz przeczytać jednego akapitu drugi raz.
Szymon Mojsak Czytaj →Pięć minut przerwy. Otwierasz telefon, żeby "zresetować głowę" między dwoma zadaniami. Reel, drugi, trzeci. Podnosisz wzrok — minęło czterdzieści minut, a Ty nie pamiętasz ani jednego filmiku, który obejrzałeś. Wracasz do laptopa i przez kolejne dwadzieścia minut czytasz to samo zdanie w mailu, bo mózg nie chce się zatrzymać na jednej myśli dłużej niż osiem sekund.
Szymon Mojsak Czytaj →Wczoraj wieczorem chciałeś zbudować aplikację. Przedwczoraj nauczyć się hiszpańskiego. W zeszłym tygodniu uruchomić newsletter, kupić drukarkę 3D i napisać książkę o produktywności. W ciągu jednej kawy z przyjacielem rzuciłeś trzy pomysły na biznes, z których żaden nie dożył wieczora.
Szymon Mojsak Czytaj →Powiedziałem żonie, że wracam za pięć minut. Wróciłem za czterdzieści. Nie kłamałem. Naprawdę uważałem, że upłynęło pięć minut. To nie wymówka — to ślepota czasowa (time blindness), neurobiologiczny deficyt, który dotyka osoby z ADHD i którego nie da się "ogarnąć dyscypliną". Bo to nie jest problem charakteru. To problem zegara.
Szymon Mojsak Czytaj →Szef pisze na Slacku: „Hej, możemy chwilę pogadać o tej prezentacji?". Krótka, neutralna wiadomość. Brak emoji. Brak kontekstu. Twoje serce zaczyna walić jak po trzech espresso, dłonie się pocą, a mózg w 4 sekundy nakreślił scenariusz: zwolnienie, kompromitacja, koniec kariery, przeprowadzka pod most. Spotkanie okazuje się trzyminutową rozmową o slajdzie numer 7. A Ty od dwóch godzin nie możesz się zebrać.
Szymon Mojsak Czytaj →Buty do biegania leżą przy drzwiach od trzech dni. Wiesz, że powinieneś wyjść. I nie wychodzisz — bo Twój mózg z ADHD nie umie zamienić „za 40 minut poczuję się lepiej" na motywację tu i teraz. Rozwiązanie: daj mu nagrodę od pierwszej sekundy. Audiobook — ale tylko wtedy, kiedy biegasz.
Szymon Mojsak Czytaj →Masz Todoist, Notion, Google Calendar, Trello i jeszcze jedną apkę, której nazwy nie pamiętasz. Ustawiłeś przypomnienia, etykiety, filtry i kolory. I nadal zapominasz o spotkaniu za 15 minut. Nie dlatego, że jesteś niezorganizowany. Dlatego, że Twój system organizacji zakłada mózg, którego nie masz.
Szymon Mojsak Czytaj →Masz pełny kalendarz. Odpowiadasz na maile w ciągu dwóch minut. Siedzisz na każdym spotkaniu. Pracujesz do 21:00. I na koniec dnia masz wrażenie, że nic nie zrobiłeś. Bo nic nie zrobiłeś. Byłeś zajęty. To nie to samo.
Szymon Mojsak Czytaj →
